Správna starostlivosť o chrup a ústna hygiena všeobecne sú dôležitou súčasťou každého dňa. Bohužiaľ, o čistení zubov stále koluje celý rad mýtov a poloprávd, ktorým nie je dobré veriť. Poďme sa spolu s odborníčkou pozrieť na niektoré z nich.
Za vznikom niektorých mýtov súvisiacich so starostlivosťou o zuby bol kedysi dávno možno dobrý úmysel a snaha poradiť či pomôcť. Faktom ale je, že ak by sme verili nasledujúcim tvrdeniam, náš chrup a ďasná by sa nám rozhodne nepoďakovali. Renomovaná dentálna hygienička Jana Prchal Křepelková z Philips Oral HealthCare a ordinácie Čisté zoubky nám preto objasnila, ako sa veci majú.
Mýtus 1: Čistenie zubov ihneď po jedle je najlepšie
Pamätáte si ešte, ako nám naše babičky dávali sladkosti s tým, že si po ich zjedení máme ísť rýchlo vyčistiť zuby, aby sme nemali kaz? Mnoho ľudí sa domnieva, že správny čas na čistenie zubov nastáva prakticky ihneď po jedle. Oveľa lepšie je ale podľa Jany Křepelkovej počkať minimálne 30 minút, zvlášť po konzumácii kyslých potravín a nápojov, ktoré môžu zmäkčiť zubnú sklovinu. Príliš skoré čistenie by v takom prípade mohlo sklovinu narušiť. Ak aj napriek tomu chceme mať lepší pocit v ústach, môžeme si ich vypláchnuť obyčajnou alebo ústnou vodou.
Mýtus 2: Tvrdšie vlákna kefky sú účinnejšie
Pri výbere tvrdosti veľmi záleží na druhu kefky a štýle čistenia každého jednotlivca. Všeobecne môžeme povedať, že jemné alebo stredne tvrdé vlákna vyhovujú väčšiemu percentu ľudí, pretože sú jemnejšie k ďasnám. Tvrdé kefky nie sú vhodné prakticky pre nikoho, pretože ich používanie býva väčšinou pocitovo nepríjemné, a navyše môžu poraniť ďasná a ohroziť najtenšiu sklovinu pri krčkoch zubov. Dôležitá je potom predovšetkým správna technika čistenia.
Mýtus 3: Čím dlhšie si čistíte zuby, tým lepšie
Rozhodne nie je dobré myslieť si, že ak venujete ráno a večer čisteniu zubov nie dve, ale napríklad rovno päť minút, zubné kazy a ďalšie problémy sa vám vyhnú oblúkom. Príliš dlhé čistenie zubov nemusí byť nutne efektívnejšie, rozhodujúca je totiž technika. Pri mäkkej manuálnej kefke je potrebných 5 – 10 minút správnou technikou, naopak, so sonickou kefkou vám postačia dve minútky, na medzizubné priestory však nesmiete zabúdať ani pri jednej.
Mýtus 4: Krvácanie ďasien pri čistení zubov je normálne
Nehľadieť občas na nejaký ten šrám alebo kvapku krvi môže pôsobiť ako určitá vyspelosť a ukážka výdrže. Krvácanie ďasien ale rozhodne nie je normálne! Môže byť známkou zápalu, parodontitídy, prípadne zaň môže zlá technika čistenia alebo nesprávny výber dentálnych pomôcok. „Ak sa pri čistení zubov pravidelne stretávate aj s krvácaním ďasien, určite odporúčam konzultovať túto situáciu so špecialistom a nájsť pravú príčinu,“ hovorí Jana Křepelková z Philips Oral HealthCare. „Trochu iná situácia je v prípade krvácania ďasien pri čistení medzizubnou kefkou. Tam je trochu krvi často príznakom menšieho zápalu a jej výskyt by vás nemal odradiť. Počas pár dní pravidelného čistenia sa množstvo krvi postupne znižuje a ďasno sa uzdraví,“ dodáva.
Mýtus 5: Kvalita zubov je dedičná a s tým nič nespravím
Tento mýtus je pre mnoho ľudí skôr tak trochu výhovorkou a silno konkuruje babskej povere o tom, ako tehotným ženám berie bábätko v brušku vápnik zo zubov, ktoré sa potom ľahšie kazia. Vznik zubného kazu alebo parodontitídy je pritom primárne spôsobený zle odstráneným zubným povlakom. Ak sa teda o svoj chrup staráme pravidelne a správnou technikou, môžeme týmto zdravotným komplikáciám predísť.
Ako si správne vybrať zubnú kefku
Ako sme už spomenuli pri výbere tvrdosti vlákien, každému používateľovi vyhovuje niečo iné. Výber novej zubnej kefky je však spojený s dvoma veľmi úzko prepojenými mýtmi. Nájdeme totiž ľudí, ktorí budú tvrdiť, že manuálna kefka je rovnako efektívna ako elektrická a že elektrická kefka môže zuby poškodiť.
Ani jedna z týchto informácií nie je pravdivá. Pri správnom používaní modernej elektrickej kefky sa netreba obávať poškodenia zubov alebo ďasien, pretože kefky sú navrhnuté tak, aby boli šetrné k celej ústnej dutine. Samozrejme, je však potrebné vyberať kvalitné a bezpečné zubné kefky, ktoré sa prispôsobia potrebám svojho používateľa. Tie naozaj dobré kefky vás dokonca upozornia, ak na zuby príliš tlačíte, čím chránia vaše ďasná.
V porovnaní s manuálnou kefkou ponúkajú tie elektrické konzistentnejší tlak a frekvenciu pohybov, čo vedie k dôkladnejšiemu čisteniu. Čoraz viac ľudí navyše vsádza na sonickú technológiu, ktorá dokáže pri čistení zubov zabezpečiť skutočne skvelé výsledky. Sonické kefky tiež disponujú špeciálnymi hlavicami na špecifické problémy alebo možnosťou nastavenia intenzity či režimu čistenia.
Vydajte sa na cestu za lepšou ústnou hygienou
Aj napriek tomu, že v spoločnosti naďalej kolujú tieto a ďalšie mýty, väčšina ľudí má tendenciu tvrdiť, že si čistí zuby správne a pri ústnej hygiene dodržiava všetky pravidlá a odporúčania. Skúsenosti profesionálov sú však, žiaľ, trochu odlišné. „Mnoho ľudí nedokáže zhodnotiť úroveň a výsledky vlastného snaženia pri čistení zubov. Mnohí si tiež nepriznajú, že starostlivosť o medzizubné priestory nie je len niečo navyše, ale že ide o plnohodnotnú a predovšetkým pravidelnú súčasť starostlivosti o náš chrup. Vo svojej ambulancii preto pacientom vždy všetko vysvetlím, spoločne si prejdeme, ukážeme a upevníme fakt, že zdravé ústa = zdravé telo,“ vysvetľuje Jana Prchal Křepelková z Philips Oral HealthCare.
TIP: Philips Sonicare 9900 Diamond Clean Prestige – najinteligentnejšia kefka na trhu
Kefka v sebe ukrýva technológiu SenseIQ, ktorá vďaka senzorom rozpozná vaše zvyky pri čistení a dokáže sa prispôsobiť vašim potrebám, podobne ako to robí dentálna hygienička. Lenže odteraz budete mať túto extra starostlivosť každý deň vo svojej kúpeľni! S touto kefkou odstránite až 20× viac zubného povlaku než dôkladným čistením kvalitnou manuálnou kefkou. Neurobíte totiž bežných 300 až 400 ťahov, ale rovno 62 000. Ak by vám kefka predsa len nevyhovovala, Philips ponúka 90-dňovú záruku vrátenia peňazí.
Odporúčaná cena: 349,99 €**
**Cena sa môže líšiť u rôznych predajcov.
Viac informácií nájdete na webe philips.sk a philips-eshop.sk
