Na sebadôveru detí majú od počiatku zásadný vplyv matka s otcom. To, akým spôsobom s potomkami komunikujú má podstatný vplyv na utváranie detských osobností a dôveru v samých seba. Väčšinu z toho sa rodičia učia za pochodu, improvizujú a niečo preberajú zo svojho vlastného detstva. Nie je hanbou, že si občas nevedia rady a potrebujú sa poradiť. Prinášame preto malý prehľad toho, ktoré vety by ste mali zo svojho slovníka vylúčiť, ak chcete, aby z vašej dcéry vyrástla sebavedomá žena.

Pozor na zákerné komplimenty

Čo nehovoriť dospievajúcej dcére ? „Tebe to ale svedčí, neschudla si?“ Aj dobre mienený kompliment dokáže sebadôverou poriadne otriasť. Zdanlivo pozitívne reči o vzhľade dokážu totiž priviesť pozornosť k určitým vzhľadovým rysom. Keď dcére poviete, že jej to svedčí a naviažete otázkou, či neschudla, tak vlastne hovoríte, že záleží na jej váhe a krásna bude len vtedy, keď bude chudá. Naopak sa bavte o tom, čo vašu dcéru zaujíma a v čom je dobrá. Skladajte jej konkrétne komplimenty, ktoré sa netýkajú jej vzhľadu. Jedine tak ju naučíte poznať hodnotu úspechu a vlastností nesúvisiacich s tým, ako vyzerá.

• Nejedz toľko, lebo budeš tučná a nikto ťa nebude chcieť.

• Mala by si so sebou niečo robiť, hrozne si pribrala.

• Prečo nemôžeš byť, ako … (niekto).

• Rada ťa budem mať, až keď … (niečo).

• Z teba nikdy nič nebude.

• Čo to máš zase na sebe? Pozri sa, ako vyzeráš!

• Budem na teba hrdá, až keď niečo dokážeš.

• To nezvládneš, na to nemáš.

• Keď budeš robiť to a to/budeš taká a taká, nebudem ťa mať rada.

• Keby sme ťa nemali, bolo by nám lepšie.

Kritickým obdobím budovania sebadôvery je puberta. Vtedy dievčatá hľadajú svoju identitu, cestu, ktorou by sa chceli vo svojom živote začať uberať. Vyššie zmienenými vetami, jej toto putovanie môžete skomplikovať viac, ako si myslíte. „To, aké slová počujeme alebo sami hovoríme, ovplyvňuje naše myšlienky, a následne aj naše činy či vnímanie reality okolo nás. Často stačí jedna veta tohto typu, a naše dieťa na základe toho uverí  klamstvu o tom, že nemá žiadnu hodnotu, začne o sebe pochybovať, zmýšľať negatívne a odmietať seba aj svoje telo. Veľmi často môže aj jedna taká veta viesť k pocitom menej cennosti, úzkostiam či poruchám príjmu potravy,“ vysvetľuje psychologička Šárka Kučerová, garantka Projektu sebadôvery Dove.

Čo nehovoriť dospievajúcej dcéra a viac tipov ako s ňou komunikovať nájdete na www.dove.com/sebadovera alebo v bezplatnej príručke Sama sebou. Možno zistíte, že hlavným problémom sú emócie, ktoré ťažšie zvládate vy aj dcéra. Viac o emočnej inteligencii nájdete na https://rodinaazdravie.sk/clanok/ako-si-zvysit-emocnu-inteligenciu/.