Zdravý dospelý človek má tridsatdva zubov, pričom každý zub sa skladá z koreňa, krčku a korunky. Zuby sú tvrdé útvary, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine a slúžia na drvenie potravy.

Dieťa má dvadsať mliečnych zubov – osem rezákov, štyri očné zuby, črenové zuby a osem mliečnych stoličiek, ktoré sa v ústnej dutine nachádzajú dočasne. Mliečne zuby sú v porovnaní so stálymi menšie, majú tenšie korene a svetlejšiu farbu. Dospelý človek má tridsaťdva trvalých zubov – osem rezákov, štyri očné zuby, osem črenových zubov a dvanásť stoličiek. Kvalitná zubná hygiena a prevencia je pre zdravý chrup najrozumnejším postupom aj v dobe laserových vŕtačiek a kompozitných výplní. Najmenej bolí a nezaberie veľa času. Ideálna frekvencia absolvovania preventívnych zubných prehliadok u stomatológa je dvakrát ročne.

zdravý chrup, ako mať zdravé zuby, správna dentálna hygiena

Zdravý chrup

Okrem pravidelných prehliadok u zubára je pre zdravý chrup dôležitá pravidelná denná hygiena. Zubná kefka by nemala byť príliš tvrdá, skôr mäkká, a dĺžka jej hlavice by mala mať minimálne štyridsať milimetrov. Kefka má byť klasicky rovná, so správne zaoblenými vláknami. Používajte pastu s fluórom a fluoridom, na dočistenie chrupu používajte medzizubnú kefku, dentálnu niť a počas dňa aj ústnu vodu. Antiseptické ústne vody udržujú zuby nielen belšie, ale znižujú aj tvorbu zubného kameňa. Špeciálne zubné gély, napríklad s aminfluoridmi, remineralizujú a spevňujú zubnú sklovinu. Ich používanie je vhodnou prevenciou pred tvorbou zubného kazu a liečia aj citlivé zubné krčky. A popri kvalitnej dennej starostlivosti o chrup sa nezabudnite pravidelne objednávať na preventívne prehliadky u stomatológa, nech je váš úsmev naozaj krásny.

zdravé zuby, zdravý chrup, detnálna hygiena

Denná hygiena

Správne čistenie zubov nepredstavuje pár pohybov kefky v ústach. Horizontálnym ťahom kefky sa poškodzujú ďasná, rovnako ako pri čistení veľkými krúživými pohybmi, ktorých výsledkom bývajú obnažené zubné krčky. Povlak na zuboch správne odstránite pomocou drobných krúžkov a vertikálnych ťahov kefky po zuboch. Zub je potrebné vyčistiť zo všetkých strán. Odporúča sa vyčistenie každého zuba zvlášť. Dôležité je čistiť si zuby jeden po druhom, nie niekoľko naraz. Iba vtedy odstránite povlak aj z medzizubných priestorov. Tam, kde nepreniknete zubnou kefkou, treba si pomôcť zubnou niťou alebo medzizubnou kefkou. Bežná kefka tieto nástroje nie je schopná nahradiť. Aj špáradlo vyčistí len najväčšie nečistoty – dokáže odstrániť zvyšky jedla, ale nie povlak na zuboch. Pre čistenie zubov existujú aj ďalšie technické pomôcky – rôzne elektrické kefky a zubné sprchy, ktoré ďasná aj premasírujú.

žiačka, malé dievča, zdravý chrup

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu