ZDRAVIE

S klesajúcimi teplotami v jesennom období začíname premýšľať nad spôsobmi ako posilniť obranyschopnosť svojho tela. Snaha úspešne sa vyhnúť chorobám typickým pre chladnejšie počasie nás môže doviesť aj k...

So stúpajúcimi teplotami sa konečne zbavujeme aj zimných vrstiev oblečenia. No zároveň sa ukazujú všetky prehrešky, ktorých sme sa v uplynulých mesiacoch voči svojej postave dopustili. Počasie praje už aj...

V našom organizme sú zakódované biologické rytmy, ktoré sa každý den opakujú... Tieto naše biologické hodiny ovplyvnujú aktivitu jednotlivých orgánov v priebehu celého dna. Experti dokonca tvrdia, že všetky bunky v našom...

Zubná pasta je popri kefke najdôležitejšou pomôckou a na jej výbere skutočne záleží. Nevhodným čistením si môžete ničiť zuby, avšak zlým výberom pasty škodíte svojmu organizmu. Nesprávna voľba pasty častokrát pramení...

Vegetariánstvo prospieva Ak sa chcete vyhnúť srdcovým chorobám, nechajte sa unášať filozofiou budhistických mníchov a staňte sa vegetariánmi. Vegetariánska strava poskytuje ochranu proti koronárnym chorobám srdca, ktoré sú najčastejšou príčinou úmrtí. Zázrak má...

Čokoláda pre mnohých z nás predstavuje “povolené uvoľnenie” — sladký hriech, ktorý občas jednoducho stojí za to podstúpiť. Viete však, čo všetko je za výrobou vašej obľúbenej tabuľky? Žiadna iná pochutina...

Na naše zdravie vplýva mnoho faktorov, ktoré sú podmienené nielen našou telesnou, ale i duševnou stránkou. Vzťah medzi telom a dušou už stáročia skúma psychosomatická medicína. Názov pochádza zo starogréčtiny, kde „psyché“ znamená duša a „soma“ telo.

Chôdza je optimálny a najprirodzenejší spôsob pohybu - pri chôdzi je aktívna polovica kostrových svalov ľudského tela. Tento prirodzený pohyb blahodarne vplýva nielen na fyzické, ale aj duševné zdravie človeka.

Pod pojmom zdravý životný štýl sa skrýva množstvo faktorov. Od výživy a pohybu, cez vyhýbanie sa škodlivým látkam, posilňovanie imunity až po spánok a životný optimizmus. Odborníci tvrdia, že človek svoje...

Na pitný režim si pomaly zvykáme. Fľaška s pitnou vodou sa stáva súčasťou tašiek, kabeliek a bez nej nevychádzame z bytu. Prirodzene, že ide o nekalorické nápoje, hlavne vodu, čistú alebo s nízkou či strednou mineralizáciou. Potreba tekutín je individuálna záležitosť a závisí od viacerých faktorov.